【環球網】秋燥來襲，防“火”有招常備綠盒王老吉
發布日期：2016/09/26
“漏鐘仍夜淺，時節欲秋分”。隨著秋分節氣到來，秋天模式全面開啟，擾人的秋燥也隨之而來。很多人都會感受到秋燥的影響，如皮膚緊繃、口舌干燥等上火的狀態。對抗秋燥，除了合理調整飲食起居外，清熱降火、便捷實惠的綠盒王老吉也成為不少市民秋天防“火”法寶
專家表示，秋季氣候由熱轉涼，主要為燥，空氣中水分減少，人體會產生干燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”，很容易導致皮膚干燥、流鼻血、燥咳不止等“上火”現象。
除了天氣原因外，現今都市人群普遍工作壓力大、經常加班或熬夜也容易導致燥火上升。其次，不注意飲食、時常大魚大肉重油重辣等習慣也會導致燥火更旺。
如何降燥去火，不少網友分享到，多喝水、常備綠盒王老吉涼茶、多吃新鮮水果蔬菜等都是比較有效去“燥火”的辦法。“早睡、補水、多鍛煉”某廣告公司白領趙小姐分享了自己一直堅持的去燥小秘技，“除此以外，綠色健康、清熱下火的綠盒王老吉也是平日常喝的飲品。”
不少上班族表示，繁忙的工作有時無暇顧及日常生活，不過會選擇備一些綠盒王老吉涼茶，放在公司、家里或車后尾箱中，方便自己、朋友、家人隨時飲用，去燥滋潤。“工作雖然忙，但健康還是要放在首位。”加班常客的程序員小潘向記者說到。
據介紹，綠盒王老吉由“三花三葉一草”如菊花、甘草、仙草、金銀花、夏枯草等7種草本植物熬制而成，健康、方便、實惠，又兼具補水潤燥，成為不少市民秋季去燥首選。
防燥大招除常備王老吉、及時補水外，日常飲食注意多吃滋潤食品，多喝如蓮子百合瘦肉湯、粉皮生魚湯等滋潤湯水，全職主婦李太太也介紹到，秋季不妨多吃“白色食物”，例如白蘿卜、白菜、蓮藕、百合、川貝、銀耳等，白色食物多偏寒涼對緩解秋燥具有良效。
無論是經常熬夜或者作息正常的市民，秋季去燥都是一門近期必修的“養生課”。養生專家建議，除了食療調養，加強日常體育鍛煉和保持心情愉快，也是去燥另一秘訣。
秋燥天氣除帶來各種身體不適應，也會影響到心情，利用假期或周末的時間，合理鍛煉與戶外運動，適時放松，以緩解工作與生活壓力。值得提醒的是，戶外出游身體水分蒸發更快，需備好飲用水或綠盒王老吉涼茶等清涼飲料，以適時補充水分。