[中國青年網]巧除濕氣解春困，喝王老吉正當時
發(fā)布日期：2013/04/02
2013-04-01 10:25:21 來源：中國青年網
隨著氣溫回暖，人們開始感受春天的溫暖，但是苦惱也隨之而來——不少人感覺一整天都十分疲倦、昏昏欲睡，嚴重影響工作學習效率，和一天的好心情。對此，許多上班、上學一族都不堪其擾。這種現象就是民間常說的“春困”。“春困”雖說是一種正常的生理現象，但嚴重起來也會給工作、生活帶來不小的困擾。抵御春困，關鍵在于多管齊下，養(yǎng)成良好的日常生活習慣，讓身體回復盡快“平衡”的狀態(tài)。
對于這個“犯困”的季節(jié)，健康專家解釋到，春困是因季節(jié)轉換而帶來的一種生理反應，隨著氣溫逐漸升高，體表的血液循環(huán)旺盛起來，供給大腦的血液相對減少，大腦受到某種抑制，從而感到困倦思睡。抵御春困的第一步，就是要合理安排好日常作息時間，保證每天8小時的充足睡眠，定點入睡、定時起床；且要多參加戶外運動，促進新陳代謝，振奮精神，改善生理和心理狀態(tài)。
除此，春天陰雨綿綿，空氣潮濕，導致人體濕氣加重，因此祛濕也是解決春困必修課。建議多補充富含蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、豬肝、魚類、牛奶等；多食用紅黃和深綠色的蔬菜，如南瓜、番茄、胡蘿卜、青椒、芹菜等；日常可多飲茶，如菊花茶，枸杞茶，玫瑰茶等，家庭、工作場所常備盒裝王老吉涼茶也是一個不錯的選擇，因傳統(tǒng)涼茶中含有的草本植物成分可有助于降火并去除體內濕氣，讓身體回復“平衡”的狀態(tài)，對春困有一定的緩解作用。
記者在走訪中也發(fā)現，不少市民在春困時節(jié)買上一些王老吉涼茶來喝已經成為多年的習慣，雖然目前市場上涼茶選擇雖然越來越多了，不過還是信賴老品牌，首選擁有185周年歷史的王老吉涼茶。
